Οι καλύτερες ασκήσεις για την αύξηση του μήκους και του πάχους του πέους. Τεχνικές για γρήγορα αποτελέσματα

Μικρό πρόβλημα πέους; Μην απελπίζεστε, υπάρχει μια λύση που δεν θα σας κοστίσει δεκάρα και θα σας προσφέρει δώρο μερικά πολύτιμα εκατοστά.

Η δήλωση ότι ακόμη και με ένα μικρό όργανο μπορείτε να είστε εξαιρετικός εραστής δεν θα σας φέρει δημοτικότητα μεταξύ των γυναικών. Ξεκινήστε να λύνετε το πρόβλημά σας.

Είναι πιθανό ότι δεν συνιστάται να ξοδεύετε χρήματα σε χάπια μεγέθυνσης πέους, σπρέι, κρέμες και τζελ. Τέτοιες μέθοδοι είναι αναποτελεσματικές. Σήμερα, η διεύρυνση του πέους μέσω της άσκησης κερδίζει δημοτικότητα.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Urology διαπίστωσε ότι το 85% των γυναικών είναι ικανοποιημένες με το μέγεθος και το σχήμα του πέους του συντρόφου τους. Παρ 'όλα αυτά,Το 45% των ανδρών πιστεύουν ότι είναι μικροί και σκέφτονται πώς να διευρύνουν το πέος τους(οι ασκήσεις περιγράφονται παρακάτω).

Οι πιο σημαντικοί λόγοι για τους οποίους το ανδρικό μισό επιδιώκει να αυξήσει την οικονομία του μπορούν να εντοπιστούν:

• βελτίωση της γενικής κατάστασης, αύξηση της σεξουαλικής διέγερσης και ευαισθησία.
• ενίσχυση της αυτοπεποίθησης. Το μεγαλύτερο μέγεθος για πολλούς άνδρες σημαίνει ότι σίγουρα θα είναι πιο ανθεκτικοί, καλύτεροι στο κρεβάτι, αυτότους προσθέτει αυτόματα αυτοπεποίθηση. . . Οι άνδρες με μικρό πέος συχνά αποφεύγουν να μιλούν για σεξ και άλλα πράγματα που σχετίζονται με την οικειότητα.
• δεν υπάρχουν πρότυπα και πρότυπα για το μέγεθος του πέους και αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους οι άντρες θέλουν να το διευρύνουν. Όπως είπε ένας από αυτούς, «Είμαι έκπληκτος με το τεράστιο μέγεθος των δονητών στα καταστήματα ενηλίκων και αποφάσισα να μεγεθύνω το πέος μου, καθώς κατέληξα ότι στις γυναίκες αρέσουν τα μεγάλα μεγέθη». Στις ταινίες ενηλίκων, οι ηθοποιοί πορνό τείνουν να είναι πλούσια προικισμένοι από τη φύση τόσο στο πάχος όσο και στο μήκος. Και αυτό αναμφίβολα ωθεί τους άνδρες να αυξηθούν.
• η επιθυμία για διεύρυνση του πέους συνδέεται μερικές φορές με την επιθυμία να βελτιώσετε το σώμα σας.
• κοινωνική προκατάληψη?

Οφέλη από την άσκηση πέους

Διεύρυνση πέους με άσκησηστο σπίτι είναι η απλούστερη και φθηνότερη μέθοδοςμεταξύ όλων των άλλων. Αυτή η μέθοδος συνίσταται στην εξάσκηση των μυών για την επέκταση των σηραγγώδους σωμάτων.

Οι συνεδρίες βασίστηκαν σε έρευνα του Βρετανού γιατρού Ρίτσαρντ Μπράιαν το 1970 και δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Journal of Sexual Medicine μετά από τα κατάλληλα αποτελέσματα.

Αυτές οι προπονήσεις πέους είναι αρκετά αποτελεσματικές καιτα αποτελέσματα είναι ορατά μετά από μερικούς μήνεςπρακτικές χωρίς τη χρήση χημικών.

Αρκεί να ακολουθήσετε τις συστάσεις και τις οδηγίες. Τώρα μένει να καθορίσουμε ποιες ενέργειες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αύξηση του όρου, επειδή καθένα από αυτά στοχεύει στην επίλυση διαφορετικών προβλημάτων.

Οι ασκήσεις στο σπίτι για μεγέθυνση πέους τα τελευταία χρόνια κατέχουν την πρώτη θέση μεταξύ των μεθόδωνχωρίς επένδυσηαλλά σε βάρος της επένδυσης του χρόνου σας. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια, αλλά μόνο στις μέρες μας είναι δυνατό να εκτιμηθεί εάν η προπόνηση επηρεάζει τη λειτουργικότητα και τη μεγέθυνση του πέους ως αποτέλεσμα.Οι σύγχρονες ιατρικές εξετάσεις έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητα αυτών των ασκήσεων. . .

Η αύξηση μασάζ είναι γρήγορη, αποτελεσματική και προσιτή για όλους. Επομένως, εάν έχετε αρκετό ελεύθερο χρόνο, αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη για εσάς.

Προκειμένου η προπόνηση να σας αποφέρει οφέλη και ορατά αποτελέσματα, πρέπει να ακολουθείτε όλους τους κανόνες των διαδικασιών.

Συμβουλές πριν ξεκινήσετε

• Συμβουλή # 1- προσπαθήστε να διατηρήσετε τον εαυτό σας στην ίδια φυσική κατάσταση. Πίνετε νερό τακτικά, τρώτε υγιεινά και καλά, αποφύγετε τα βαριά και τηγανητά τρόφιμα.
• Αριθμός Συμβουλίου 2- Μερικές φορές μπορείτε να κάνετε μασάζ στους όρχεις. Αυτό δίνει ροή αίματος στα γεννητικά όργανα.
• Συμβουλή # 3- καθαρίστε το κεφάλι σας από τις ανησυχίες. Το άγχος μπορεί να είναι δολοφόνος της σεξουαλικής ορμής.
• Συμβουλή # 4- μην προσπαθείτε να μιμηθείτε και να γίνετε σαν ηθοποιοί από ταινίες ενηλίκων. Θυμηθείτε - πρόκειται για έμπειρους ανθρώπους που κάνουν σεξουαλική επαφή για αρκετές ώρες την ημέρα. Για να φτάσει σε οργασμό, μια γυναίκα χρειάζεται μόνο 12 λεπτά, εξαρτάται και από το προκαταρκτικό παιχνίδι. Η μέση διάρκεια του σεξ είναι περίπου 3-7 λεπτά, οπότε μην ακολουθήσετε το παράδειγμα των ηθοποιών του πορνό.

Οι πιο αποτελεσματικές τεχνικές

Οι ασκήσεις μεγέθυνσης πέους πρέπει να γίνονται με μερική στύση.Μια στύση δεν χρειάζεται να είναι πλήρης.

Ένα εξασθενημένο πέος δεν γεμίζει αρκετό αίμα, οπότε η άσκηση μπορεί να μην είναι αποτελεσματική. Επίσηςτο πέος πρέπει να προθερμανθεί. . .

Ένα ζεστό μπάνιο ή ντους είναι το καλύτερο για αυτό, αλλά ένα κομμάτι ύφασμα εμποτισμένο σε ζεστό νερό μπορεί να είναι αρκετό. Η προπόνηση ξεκινά αμέσως μετά την προθέρμανση.

Για να αυξήσετε το μήκος - "τέντωμα"

Το πέος δεν χρειάζεται να κρυώσει, οπότε η δράση πρέπει να γίνει γρήγορα. Χωρίς πλήρη όρθια κατάσταση, είναι καλύτερο να επικεντρωθείτε στον παλιό σας γείτονα, αλλά να μην σκέφτεστε για σέξι κορίτσια.

Αυτή είναι μια άσκηση για την αύξηση του μήκους του πέους - διατάσεις. Είναι απαραίτητο να πιάσετε το κεφάλι ή να κατεβάσετε και να τραβήξετε το όργανο μπροστά σας. Κρατήστε για 15 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια χαλαρώστε και αφήστε το λίγο για ξεκούραση. Στη συνέχεια, τραβήξτε το ξανά, αλλά αυτή τη φορά προς τα δεξιά. Και πάλι, κρατήστε το για 15 δευτερόλεπτα και αφήστε το. Το επόμενο τέντωμα θα είναι προς τα αριστερά. Και έτσι σε έναν κύκλο.

Συμβουλή διάτασης:μην τραβάτε πολύ σφιχτά, όπωςυπάρχει πιθανότητα τραυματισμού. . . Κατά τη διάρκεια της άσκησης, το πέος μπορεί να γίνει μασάζ για να διατηρηθεί η ροή του αίματος στη βλεννογόνο. Εάν αισθάνεστε ένταση χωρίς πόνο, σημαίνει ότι οι ενέργειες εκτελούνται σωστά.

Για να αυξήσετε το πάχος

Αυτή είναι μια άσκηση για την αύξηση του πάχους και της σταθερότητας του πέους.Θα έπρεπεπραγματοποιείται με μερική στύση και μετά από λίπανση με λιπαντικό τζελ(γράσο). Με αυτόν τον χειρισμό, τα σπηλαιώδη σώματα αποθηκεύουν περισσότερο αίμα, αυξάνοντας έτσι τον όγκο του οργάνου. Το πέος θερμαίνεται με τον ίδιο τρόπο: χρησιμοποιώντας μπάνιο ή ζεστές κομπρέσες.

Είναι απαραίτητο να πάρετε το πέος στη ρίζα, σφίγγοντας τον αντίχειρα και τον δείκτη, σχηματίζοντας το γράμμα "O". Με αυτό το "δαχτυλίδι" είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ στο πέος από τη ρίζα μέχρι το κεφάλι για 10-15 λεπτά. Μετά από αυτό το διάστημα, είναι απαραίτητο να επιστρέψετε στην αρχική θέση των δακτύλων στη βάση του οργάνου. Με το άλλο χέρι, κάντε το ίδιο. Το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται μετά από λίγους μήνες εξάσκησης.

Για την ακροποσθία

Για αυτή την τεχνική, δεν χρειάζεται να λιπάνετε τα χέρια και το πέος σας και γίνεται για να σχηματίσετε μια όμορφη και παχιά ακροποσθία. Κάντε το πέος όρθιο. Με το ένα χέρι πιάστε σταθερά τη βάση και με το άλλο τραβήξτε το δέρμα όσο το δυνατόν περισσότερο προς το κεφάλι.

Μόλις νιώσετε ότι το δέρμα είναι τεντωμένο, προσπαθήστε να διατηρήσετε αυτή τη θέση μέχρι να εξασθενήσει η στύση. Φέρτε το πέος πίσω σε όρθια κατάσταση και επαναλάβετε τη διαδικασία. Κάντε το καθημερινά για 10 λεπτά ή περισσότερο, ανάλογα με το πώς αισθάνεστε.Όσο περισσότερο τεντώνεστε, τόσο πιο γρήγορα θα παρατηρήσετε το αποτέλεσμα.. . . Αυτή η άσκηση, με υψηλή ποιότητα και καθημερινή απόδοση, θα κάνει το πέος μεγαλύτερο.

Wallywallyup

Καθίστε στην άκρη μιας καρέκλας (έτσι ώστε το πέος να κρέμεται). Κάντε μασάζ στο πέος σας μέχρι να έχετε στύση. Στη συνέχεια τοποθετήστε μια πετσέτα από πάνω. Αν θέλετε να αυξήσετε το φορτίο, απλά μουλιάστε μια πετσέτα σε νερό. Αυτή η διαδικασία πρέπει να εκτελεστεί για 5 δευτερόλεπτα 20 φορές στη σειρά.

Άσκηση Kegel

Η άσκηση Kegel για τη μεγέθυνση του πέους επινοήθηκε αρχικά το 1948 από έναν Αμερικανό γυναικολόγο, τον Dr. Kegel, ειδικά για γυναίκες που γέννησαν και είχαν προβλήματα με το ουροποιητικό σύστημα.

Πιο πρόσφατα, διαπιστώθηκε ότι αυτές οι ενέργειες έχουν θετική επίδραση στα ανδρικά γεννητικά όργανα και την ίδια τη σεξουαλική επαφή. Δεν στοχεύουν εξ ολοκλήρου στην αύξηση του πέους, αλλά επηρεάζουν σημαντικά τη στυτική λειτουργία.

Οι ασκήσεις Kegel περιλαμβάνουν φόρτιση του μυός του υπολογιστή. Η εύρεση της είναι εύκολη. Την επόμενη φορά που θα ουρήσετε, προσπαθήστε να το σταματήσετε, ο μυς με τον οποίο το κάνατε είναι το LC. Μπορεί να μην λειτουργεί την πρώτη φορά. Μην απελπίζεστε, αυτό σημαίνει ότι ο μυς δεν είναι ακόμα αρκετά δυνατός. Εκπαιδεύστε το κάθε μέρα 2-3 φορές, στραγγίζοντας για 10 δευτερόλεπτα.

Αυτή η δραστηριότητα θα βελτιώσει τη στύση σας, θα κάνει το πέος σας πιο υγιές, πιο σκληρό, μέτρια μεγέθυνση και θα σας δώσει περισσότερη αντοχή κατά τη διάρκεια του σεξ.

"Ελικόπτερο"

Ναι, αυτό ακριβώς νόμιζες. Μπορεί να φαίνεται κωμικό, αλλά με τη βοήθεια αυτής της άσκησης το πέος είναι καλά εφοδιασμένο με αίμα, το οποίο έχει ευεργετική επίδραση στην ανδρική ισχύ.

Με την τακτική άσκηση, μπορεί να αυξηθεί ελαφρώς.

Είναι απαραίτητο να στρίψετε το πέος για 30 δευτερόλεπτα και προς τις δύο κατευθύνσεις. Επαναλάβετε 5 φορές. Πολύ απλός αλλά αποτελεσματικός τρόπος.

Η αποτελεσματικότητα των μεθόδων που περιγράφονται

Πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία, πρέπει να βεβαιωθείτε τι ενέργειες πρέπει να γίνουν για τη διεύρυνση του πέους, η αποτελεσματικότητα της διαδικασίας εξαρτάται άμεσα από αυτό.

Η άσκηση είναι γενικά η ασφαλέστερη μέθοδος. . . Ωστόσο, η ανυπομονησία και η προσπάθεια να επιταχυνθεί το αποτέλεσμα όσο το δυνατόν περισσότερο συχνά αποτυγχάνει.

Πρέπει να είστε υπομονετικοί, το αποτέλεσμα δεν θα εμφανιστεί με κανέναν τρόπο σε 5 λεπτά.

Μετά από ένα πείραμα το 2001, τα αποτελέσματα του οποίου δημοσιεύθηκαν σε ένα διεθνές περιοδικό, η τακτική άσκηση βοηθά πραγματικά στην επίτευξη αποτελεσμάτων. Συμμετέχοντες στη μελέτη που έκαναν άσκησηπάνω από 4 μήνες, αύξησαν την αξιοπρέπειά τους κατά περίπου 1, 8 εκατοστά. . .

Πιθανές παρενέργειες

Το κύριο πρόβλημα με τις ακατάλληλες ασκήσεις είναι η αδυναμία προσδιορισμού του βέλτιστου βαθμού στύσης.

Στα πρώτα μαθήματα, μπορεί να συμβεί ότι ένας άντρας έχει ξυπνήσει κατά 90-100%.

Σε αυτό το στάδιο, η προπόνηση πρέπει να διακοπεί, όπως αυτόμπορεί να προκαλέσει βλάβη στο πέος λόγω συμφόρησης. . . Πρέπει να περιμένετε λίγο έως ότου η στύση υποχωρήσει στο επίπεδο του 50-75%.

Πολύ αδύναμη μια στύση είναι επίσης απαράδεκτη. Για εσάς, δεν αποτελεί κίνδυνο, αλλά μην περιμένετε ούτε αποδοτικότητα.

Δεν πρέπει να υπάρχει πόνος κατά τη διάρκεια της άσκησης, επιτρέπεται να αισθανθείτε ένα μικρό μούδιασμα. Θα πρέπει να εξαφανιστεί σε μια ώρα. Ο πόνος είναι ένα σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά.

Εάν γίνει λάθος, το μέλος σας μπορεί να έχει τη μορφή ρόπαλου του μπέιζμπολ. Αυτό σημαίνει ότι η πίεση στο πέος είναι άνιση. Αυτό είναι ένα μάλλον «λεπτό» όργανο και κάθε λάθος κίνηση μπορεί να αλλάξει το σχήμα του. Ευτυχώς, αυτό μπορεί να διορθωθεί εγκαίρως.

Είναι απαραίτητο να προσπαθήσετε να εκτελέσετε όλες τις ενέργειες με λίπανση, καθώς εάν αυτό γίνεται με στεγνά χέρια, είναι γεμάτο ερεθισμό του δέρματος, κνησμό και δυσφορία.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Αυτός είναι ένας φυσικός τρόπος για να μεγεθύνετε το πέος, δεν απαιτεί πρόσθετη επένδυση, αφού διαβάσετε το άρθρο θα πρέπει να έχετε πλήρη κατανόηση του ποιες ασκήσεις αυξάνουν το πέος.

Δεν επηρεάζουν μόνο το μήκος και το πάχος, αλλά επίσης βελτιώνουν σημαντικά τη λειτουργικότητα του οργάνου.

Από τις ελλείψεις, αξίζει να σημειωθεί ότιη άσκηση απαιτεί πολύ χρόνο(περίπου 1 ώρα την ημέρα).Εάν γίνει λάθος, μπορείτε να τραυματίσετε το πέος.

Είναι ένας αποδεδειγμένος, ασφαλής και φυσικός τρόπος για να μεγεθύνετε το πέος σας.

Για να επιτύχετε γρήγορα αποτελέσματα όταν κάνετε ασκήσεις, συνιστούμε να τα συνδυάσετε χρησιμοποιώντας ένα από τα ακόλουθα μέσα:

• Extender ή φορείο?
• Αλοιφή ή κρέμα?
• Τζελ?
• Σπρέι?
• Αντλίες κενού.

Τρώτε τρόφιμα και βότανα για την ανάπτυξη του πέους για να βοηθήσετε το σώμα σας.